Séverine MAS

Diététicienne et Sophrologue

à Bruz et en ligne | Studio Moonhwa

Bienvenue dans mon univers

Il y a des moments où l’on sent qu’on a besoin de plus qu’un simple conseil nutritionnel ou d’un peu de souffle en plus.
On a besoin d’un refuge, d’un espace hors du bruit, pour se retrouver vraiment.

C’est de ce besoin qu’est né Studio Moonhwa : un lieu tendre et apaisé, où l’on prend soin de soi avec douceur, profondeur et créativité.
Ici, on ne cherche pas la performance.
On explore, on écoute, on reconnecte.

Moi, c’est Séverine, diététicienne, sophrologue et collectionneuse de carnets d’idées (et de tasses de lait au moringa).
Mon approche est simple : nutrition + émotions + intuition = équilibre durable.
Pas de pression, pas de dogme.
Juste toi, ton rythme, et un accompagnement bienveillant pour te remettre au cœur de ton histoire.

Envie d’en savoir plus sur ce qui m’anime, pourquoi Moonhwa et comment je peux t’accompagner ?

Où en êtes-vous dans votre relation à l’alimentation ?

Peut-être que vous avez envie de…

- Retrouver une relation plus apaisée avec votre alimentation
- Sortir du cycle culpabilité / restriction / craquage
- Perdre de la masse grasse ou alléger votre silhouette en douceur
- Rééquilibrer votre alimentation sans vous priver
- Apaiser vos troubles digestifs (ballonnements, colopathies, troubles fonctionnels, FODMAPs…)
- Stabiliser votre diabète, réguler votre cholestérol ou votre tension
- Apprendre à écouter votre corps et ses signaux
- Gagner en énergie et qualité de vie malgré des pathologies chroniques (ex : thyroïdite d’Hashimoto)

Ici, pas de régime tout fait, pas de méthode miracle.

On parle de vous, de votre corps, de vos ressentis.

Et oui, ici on mange de tout. Car oui, je suis diététicienne. Mais non, je ne mange pas “parfaitement” tout le temps. Et surtout je ne vous le demanderai jamais non plus.

Mon rôle ? Vous aider à avancer à votre rythme, avec des outils personnalisés, en toute douceur et sans jugement.

L’engagement réciproque

En tant que professionnelle de santé, je suis là pour vous guider, vous transmettre des outils, et vous accompagner avec sérieux, écoute et bienveillance.

Mais un accompagnement efficace repose sur un lien mutuel, basé sur la confiance, la sincérité et l’engagement.

Je ne suis pas là pour vous juger — jamais.

Je suis là pour vous écouter vraiment, vous aider à comprendre ce qui bloque, et à avancer, pas à pas.
Mais pour cela, il est essentiel que vous soyez prêt.e à être sincère dans vos difficultés, à vous investir, et à prendre une vraie place dans votre propre cheminement.

Pas de solution magique.
Juste un espace sécure, des outils adaptés, et un engagement commun.

Consultations diététiques & sophrologie à Bruz et en ligne – Tarifs & services

Des séances accessibles et bienveillantes, adaptées à votre rythme.

Que vous cherchiez à mieux manger, apaiser votre stress ou simplement prendre soin de vous, je vous propose des accompagnements personnalisés, en douceur, selon vos besoins.