Diététicienne-Nutritionniste & Sophrologue · Bruz, rennes & en ligne

Je vous accompagne pour améliorer votre alimentation, votre santé et retrouver une relation plus sereine avec la nourriture.

• Troubles digestifs — ballonnements, côlon irritable, FODMAPs

• Perte de poids / gestion du poids durable / sans régime strict 

Analyse de l’alimentation et mise en place d’ajustements adaptés, notamment avec l’approche FODMAPs si nécessaire.

Perdre du poids progressivement sans régime restrictif.

• Préparation ou reprise après chirurgie bariatrique (de l'obésité)

• Rééquilibrage alimentaire sans privation

Accompagnement nutritionnel avant et après chirurgie bariatrique (adapter et prévenir les carences et faciliter l’installation de nouveaux repères alimentaires.

Améliorer son alimentation et retrouver des repères simples au quotidien.

• Relation à l’alimentation / Alimention émotionnelle

• Grossesse, allaitement

Adaptation de l’alimentation aux besoins de la grossesse et de l’allaitement pour soutenir la santé de la mère et du bébé.

Mieux comprendre ses comportements alimentaires et retrouver un équilibre.

• Alimentation et pathologies métaboliques et chroniques

• Fatigue / manque d’énergie

Analyse de l’alimentation et des habitudes de vie afin d’identifier les causes possibles de la fatigue et d’améliorer l’équilibre nutritionnel.

Accompagnement nutritionnel adapté aux pathologies métaboliques et chroniques (Diabète, cholestérol, hypertension, Hashimoto...)

L'autonomie

La première consultation

Les séances de suivi

Le plan personnalisé

40 min. On ajuste, on répond aux questions, on avance. Le rythme est défini ensemble selon vos besoins.

L'objectif final : que vous n'ayez plus besoin de moi. Vous repartez avec des outils concrets, pas une dépendance.

1 heure. On fait le point sur votre situation, vos habitudes, vos objectifs. Pas de jugement — juste un état des lieux honnête.

Un compte-rendu et des recommandations adaptées à vous — votre mode de vie, vos contraintes, vos goûts. Pas de régime type.

⏱ 3 mois · 2×/mois  

⏱ 4 mois · 2×/mois  

⏱ 4 mois · 1×/mois  

• 7 suivis diététique (40 min)
• 1 bilan de fin
• 1 séance sophro découverte
• Emails de suivi inter-RDV
• Disponibilité entre séances
• Supports

• 5 suivis diététique (40 min)
• 1 bilan de fin
• 1 séance sophro découverte
• Emails de suivi inter-RDV
• Disponibilité entre séances
• Supports

• 4 suivis diététique (40 min)
• Emails de suivi inter-RDV
• Disponibilité entre séances
• Supports
• Post-parcours uniquement

au lieu de 360€

au lieu de 270€

au lieu de 180€

→ économie 10€

→ économie 15€

→ économie 20€

60€ / 45€

Première consultation (1h) · Séances de suivi (40 min)

1ère consult / suivi 

55€ / 40€

 Séance sophro (1h)  · Découverte Sophro (45 min)

Séance / Découverte

75€

Parfois nutrition et émotions sont si liées qu'une heure pour les deux dit plus qu'une heure chacune séparément. La séance combinée diét + sophro, c'est ça.

1h · corps & esprit

💡 Les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, mais de nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances. Une facture vous est remise à chaque consultation.

Pour qui ?

Comment ça fonctionne ?

Des séances individuelles en cabinet à Bruz ou à Rennes ou en visio. Exercices de respiration, relaxation dynamique, visualisation guidée. Une séance dure 1h. 

• Surcharge mentale,
• anxiété, difficultés à lâcher prise,
• Préparation à un événement (opération, accouchement, examen).
• Accompagnement d'un changement de vie.

55€

La sophrologie peut être utilisée seule ou en complément d’un accompagnement nutritionnel.

Mon approche est directe : comprendre ce qui se passe pour vous, construire quelque chose qui tient dans votre vie réelle. Pas de solution miracle, pas de liste d'aliments interdits. Je travaille à Bruz et  à Rennes. En consultation, je combine nutrition clinique et, quand c'est utile, des outils de sophrologie — parce que ce qu'on mange et comment on se sent sont rarement séparés.

06 22 89 02 45

Lundi et Mercredi : 9h -12h / 14h-19h

2 Bis Square Gisèle Halimi

35170 Bruz

contact.severinemasdiet@gmail.com

12 Rue de Redon

35000 Rennes

Mardi et Jeudi : 9h30-14h et 15h30 -19h

Vendredi : 15h30-19h

Samedi : 9h30-12h30

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